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A veces muchas se les complican medir los ingredientes por porciones como una cucharadita, una taza, un vaso. Por eso te orientamos cuanto equivale cada una. 1 cucharadita = 5 – 7 gramos. 1 cucharada (sopera) = 20 gramos. 1 vaso = 200 ml 1 taza =250 cc Frutas y verduras: 1 unidad pequeña = 100 gramos 1 unidad mediana = 150 gramos 1 unidad grande = 200 gramos